SARS症候群

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SARS症候群-焦慮(anxious)

詩云:「時過立夏梅雨飄,外抗SARS內心焦;舉頭烏雲遮半壁,何日再現艷陽嬌?」

清明該飄雨而未飄,時節已過立夏,卻下起梅雨來,雖說來晚了,但在缺水聲中,有總比沒有好,只是對於企業而言,第二季正是力求業績突破之際,但陰雨綿綿,卻似乎象徵著企業疲態與經營困境。加上外有SARS風暴來襲,眼見一波又一波高峰,似乎短期內,未能停歇。內心焦慮,自不足以言語形容。抬頭看看烏雲遮蔽了天空,盼望著雨過天青的日子何時再現?

2003年,似乎是災難的一年。先有美伊不對稱戰爭,衝擊著經濟景氣之復甦,沒想到戰爭甫結束,SARS風暴席捲全球,經濟成長率不斷下修,對於以出口為導向之台灣而言,受創程度更深。不僅製造業面臨困境,服務業更是首當其衝。第一線之航空、旅遊、運輸、餐飲、飯店,百貨...,紛紛面臨業績無止盡的下挫 。裁員、減薪、停業,時有所聞。對於台灣原本高居不下之失業率,更形惡化。雖有政府數百億之紓困貸款,但對於平民百姓助益卻不大。因SARS引發之精神官能症候群,紛紛出籠。

明顯的是,口罩疏離了人與人之信賴,居家隔離崩潰了脆弱的社群,死亡之陰影讓醫病關係決堤。加上面對失業的經濟壓力,讓人開始迷惑、失志、沮喪、頹唐...。這些 有形無形的壓力無法有效宣洩或紓解管道下,所呈現之SARS症候群,正逐漸在群眾中發酵。或許吳桂慶駕車闖入交通部事件」,就是一個壓力鍋瀕臨爆破之警訊。會不會有更多「吳桂慶事件」,實值得有關單位除了「自殺式攻擊」之調查方向外,再聘一群社會學者,另闢蹊徑,朝SARS症候群加以關注與 研究,及早阻斷效尤。

面對如此內憂外患,口罩顯然遮不住寫在臉上的焦慮,吾人該當如何自處?焦慮下,判斷自然失準。過渡焦慮,如不能有效舒緩,進一步可能做出出乎意料之外的舉動。足夠得焦慮是激勵,過度的焦慮是壓力。壓力過大,易使人精神崩潰。因此,學習消除焦慮的方法,成為當下必要課題。在此推薦有志之士,可以嚐試進修神經語言訓練課程(Neuro-Linguistic Programming; NLP)」,該課程對於自我反思與修為,提出近百種方法。其中,針對消除焦慮有效方法之一,如下:

一、   取一個重100公克以上的物件(最好不會摔破,也不易刮傷手掌之軟性物件)

二、    想像焦慮事件(例如SARS)

三、    左右手以每分鐘50次的頻率互換(先左手拋右手或先右手拋左手均可)

四、    以閉上眼睛持續進行至焦慮消失或減輕停止。

焦慮原本是人體必要的自然反應,適度焦慮可以達成自我警惕之效果。今天面對SARS風暴,太多報章媒體或網路,大量散撥似乎過度之恐懼,讓人壓抑的近乎喘不過氣來。英業達副董事長溫世仁先生介紹該公司因應SARS之健康者隔離法八不(不探病、不握手、不面談、不開會、不聚會、不受訪、不公差、不旅行)八要(上班消毒、飯前洗手、飯後洗手、回座洗手、離座戴罩、上午四杯水、下午四杯水、開門窗通風),聽說執行率達九成以上。然而,如果SARS持續半年,恐怕人人都將歇斯底里。光是「八不」,果真全國動員雷厲風行,服務業首先將垮掉,製造業也將 連袂遭殃,之後,國家經濟將有如骨牌一般,兵敗如山倒。

過猶不及,都不是抗疫的好方式。冷靜面對疫情、做好個人衛生管理、配合政府抗疫措施、保持身心健康,這或許才是提高免疫力的不二法門。趁著度小月時期,多多閱讀書籍,多多陪陪家人,享受一下難得的精神文明與家庭溫馨,養精蓄銳、蓄勢待發,避免感染SARS症候群,則天佑台灣,SARS終將遠離。(Bill.Taipei.2003.5.16.)

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上次更新:2021年04月13日