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SARS症候群-焦慮(anxious) 詩云：「時過立夏梅雨飄，外抗SARS內心焦；舉頭烏雲遮半壁，何日再現艷陽嬌？」 清明該飄雨而未飄，時節已過立夏，卻下起梅雨來，雖說來晚了，但在缺水聲中，有總比沒有好，只是對於企業而言，第二季正是力求業績突破之際，但陰雨綿綿，卻似乎象徵著企業疲態與經營困境。加上外有SARS風暴來襲，眼見一波又一波高峰，似乎短期內，未能停歇。內心焦慮，自不足以言語形容。抬頭看看烏雲遮蔽了天空，盼望著雨過天青的日子何時再現？ 2003年，似乎是災難的一年。先有美伊不對稱戰爭，衝擊著經濟景氣之復甦，沒想到戰爭甫結束，SARS風暴席捲全球，經濟成長率不斷下修，對於以出口為導向之台灣而言，受創程度更深。不僅製造業面臨困境，服務業更是首當其衝。第一線之航空、旅遊、運輸、餐飲、飯店，百貨...，紛紛面臨業績無止盡的下挫 。裁員、減薪、停業，時有所聞。對於台灣原本高居不下之失業率，更形惡化。雖有政府數百億之紓困貸款，但對於平民百姓助益卻不大。因SARS引發之精神官能症候群，紛紛出籠。 明顯的是，口罩疏離了人與人之信賴，居家隔離崩潰了脆弱的社群，死亡之陰影讓醫病關係決堤。加上面對失業的經濟壓力，讓人開始迷惑、失志、沮喪、頹唐...。這些 有形無形的壓力無法有效宣洩或紓解管道下，所呈現之SARS症候群，正逐漸在群眾中發酵。或許「吳桂慶駕車闖入交通部事件」，就是一個壓力鍋瀕臨爆破之警訊。會不會有更多「吳桂慶事件」，實值得有關單位除了「自殺式攻擊」之調查方向外，再聘一群社會學者，另闢蹊徑，朝SARS症候群加以關注與 研究，及早阻斷效尤。 面對如此內憂外患，口罩顯然遮不住寫在臉上的焦慮，吾人該當如何自處？焦慮下，判斷自然失準。過渡焦慮，如不能有效舒緩，進一步可能做出出乎意料之外的舉動。足夠得焦慮是激勵，過度的焦慮是壓力。壓力過大，易使人精神崩潰。因此，學習消除焦慮的方法，成為當下必要課題。在此推薦有志之士，可以嚐試進修「神經語言訓練課程(Neuro-Linguistic Programming; NLP)」，該課程對於自我反思與修為，提出近百種方法。其中，針對消除焦慮有效方法之一，如下： 一、 取一個重100公克以上的物件(最好不會摔破，也不易刮傷手掌之軟性物件) 二、 想像焦慮事件(例如SARS) 三、 左右手以每分鐘50次的頻率互換(先左手拋右手或先右手拋左手均可) 四、 以閉上眼睛持續進行至焦慮消失或減輕停止。 焦慮原本是人體必要的自然反應，適度焦慮可以達成自我警惕之效果。今天面對SARS風暴，太多報章媒體或網路，大量散撥似乎過度之恐懼，讓人壓抑的近乎喘不過氣來。英業達副董事長溫世仁先生介紹該公司因應SARS之健康者隔離法：八不(不探病、不握手、不面談、不開會、不聚會、不受訪、不公差、不旅行)與八要(上班消毒、飯前洗手、飯後洗手、回座洗手、離座戴罩、上午四杯水、下午四杯水、開門窗通風)，聽說執行率達九成以上。然而，如果SARS持續半年，恐怕人人都將歇斯底里。光是「八不」，果真全國動員雷厲風行，服務業首先將垮掉，製造業也將 連袂遭殃，之後，國家經濟將有如骨牌一般，兵敗如山倒。 過猶不及，都不是抗疫的好方式。冷靜面對疫情、做好個人衛生管理、配合政府抗疫措施、保持身心健康，這或許才是提高免疫力的不二法門。趁著度小月時期，多多閱讀書籍，多多陪陪家人，享受一下難得的精神文明與家庭溫馨，養精蓄銳、蓄勢待發，避免感染SARS症候群，則天佑台灣，SARS終將遠離。(Bill.Taipei.2003.5.16.) |
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